Darmowa aplikacja dla systemu Android, autorstwa Jetsynthesys - Shriyog.
Joga to praktyka fitness i wellness, która obejmuje ćwiczenia fizyczne oraz świadomość mentalną i emocjonalną. Znana jest z pomagania w różnych problemach zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, wysoki cholesterol, wysoki poziom glukozy we krwi i choroby serca.
Najczęściej polecana alternatywa
Istnieją również dowody na to, że joga może pomóc w depresji i lęku. Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Riverside wykazały, że nawet krótki czas spędzony na jogę może pomóc w depresji. Badania te zostały opublikowane w czasopiśmie Journal of Nutrition, Health and Aging.
Aplikacja oferuje wiele różnych ćwiczeń jogi, które możesz wykonywać w czasie rzeczywistym. Zostały one zaprojektowane, aby pomóc Ci w osiągnięciu różnych celów fitness.
